Artykuły

29 grudnia by dorota holowka

Teoria poliwagalna. ,, Jak ciało podejmuje decyzje,,- wywiad ze Stephenem Porges

Reden: Dzień dobry Steve. Bardzo się cieszę, że mam możliwość przeprowadzenia z Tobą wywiadu. Jesteśmy tutaj, na kongresie Reden Reicht Nicht, gdzie, jesteś jednym z głównych prelengentów, ze względu na Twoją bardzo ważną pracę nad Teorią Polyvagal. Dla mnie i dla mojej pracy jako psychoterapeuty ale również jako doradcy dla wielu organizacji, Twoje teorie i Twoje badania były niezwykle ważne i wniosły duży

Artykuły Czytaj dalej.

17 grudnia by dorota holowka

Teoria lustra w praktyce.

Wywiad Ewy Raczyńskiej z Dorotą Hołówką dla magazynu OH!ME Pomyśl o kimś kogo nie lubisz, kto cię wkurza, kogo obecność niezwykle cię drażni. A teraz pomyśl, dlaczego tak jest? Co myślisz, kiedy się z tą osobą spotykasz, rozmawiasz? Co czujesz? Każdy człowiek, którego spotykamy jest lustrem nas samych, to on odbija nasze lęki, przekonania, cechy, których w sobie

Artykuły Czytaj dalej.

find-out-the-easiest-ways-to-control-over-heart-and-brain-diseases

15 września by dorota holowka

koherencja serca-klucz do potencjału człowieka

Grupa uczonych z Instytutu HeartMath w Boulder Creek w Kalifornii, który jest połączony z Uniwersytetem w Stanford od 1991 roku zajmuje się dokładnym badaniem serca, jego komunikacji z mózgiem i powiązań z emocjami. Dzięki swym rewolucyjnym odkryciom Instytut ten opublikował w literaturze naukowej wiele prac dotyczących wyjątkowej roli jaką serce odgrywa w funkcjonowaniu mózgu. – Czym jest zjawisko koherencji serca? Dorota Hołówka :

Artykuły Czytaj dalej.

31 sierpnia by dorota holowka

Jak Somatic Experiencing pomaga uleczyć traumę?

Przez lata potrafimy zwodzić samych siebie, że radzimy sobie z trudnymi doświadczeniami, ale nie oszukamy ciała, które je zbiera i magazynuje. O skutecznej pracy z ciałem opowiada terapeutka Dorota Hołówka. Rozmawiała Maria Fredro-Boniecka dla magazynu SENS maj 2017 W marcu organizowała pani konferencję poświęconą metodom terapeutycznym wykorzystującym pracę z ciałem. Kilka z nich ma leczyć traumy i uwalniać od towarzyszącego im

Artykuły Czytaj dalej.

13680646_1236950439648693_3822719489211982892_n

31 sierpnia by dorota holowka

Ciało, które prowadzi do prawdy

Rozmowa Mari Fredro -Boniecki z Dorota Hołówką dla magazynu SENS sierpień 2017 Od wielu lat chodzę na jogę. Jednak niepokoi mnie, że mogę wykonywać co raz mniej asan, w wielu czuję się niekomfortowo, mam zawroty głowy i często nabawiam się kontuzji. Mam wspaniałych nauczycieli, staram się słuchać ich wskazówek. O co chodzi? Być może joga jest dla

Artykuły Czytaj dalej.

31 sierpnia by dorota holowka

Wyznaczanie granic szansą na szczęśliwe relacje.

To czy potrafimy wyznaczać granice oraz sposób w jaki to robimy stanowi o jakości naszych relacji. Dlaczego ta umiejętność jest taka ważna? Kiedy czuję, że kogoś zachowanie zaburza moje poczucie bezpieczeństwa, potrzeby albo wartości bardzo ważne jest aby umieć powiedzieć NIE. Jednak nie chodzi tu o wypowiedzenie samego słowa, ale pozwolenie sobie na wyrażenie sprzeciwu. Kiedy łączymy się z naszym wewnętrznym

Artykuły Czytaj dalej.

29698137-cytat-voltaire-miłość-i-prawda,-i-błędy-pardon

21 lipca by dorota holowka

Miłość, która oddala nas od prawdy.

Czy to możliwe, że miłość jest przeszkodą, która zasłania nam drogę do prawdy o nas samych? Nieustannie słyszę głosy osób próbujących pokochać siebie, zaakceptować swoją przeszłość lub wybaczyć rodzicom. Wydaje się, że świat zwariował na punkcie miłości, wysyłania światła i szerzenia pokoju. Spotykam na warsztatach kolejne osoby sfrustrowane, które próbują pokochać siebie korzystając z terapii od wielu lat, albo takie, które

Uncategorized| Artykuły Czytaj dalej.

dzien-dobry-nazywam-sie-depresja-760x428

5 kwietnia by dorota holowka

Dzień dobry, nazywam się depresja.

Dzień dobry, nazywam się depresja i mieszkam z tobą pod jednym dachem. Jeszcze mnie nie zauważyłaś, bo nie lubię epatować swoją obecnością. Wolę wejść po cichu, najlepiej jakimiś tylnymi drzwiami, tak, by nikt mnie nie zauważył. Przycupnę sobie tu na fotelu, nie zwracaj na mnie uwagi, zachowuj się tak, jakby mnie nie było. Nie, dziękuję nie chcę

Artykuły Czytaj dalej.

3 kwietnia by dorota holowka

„Czy jesteśmy gotowi podjąć ryzyko bycia szczęśliwym?”

wywiad z Dorotą Hołówką- magazyn OH”ME „Już nic dobrego mnie w życiu nie spotka”. Jak często myślimy w ten sposób? Zapędzamy się w kozi róg, z którego nie widzimy wyjścia. Siedzimy w swoim poczuciu beznadziejności własnego życia i świata, który jest przeciwko nam, bo nie daje nam szans na szczęście. I żadne „wszystko jest w twoich rękach” do nas nie trafia. Bo

Artykuły Czytaj dalej.

24 lutego by dorota holowka

Zmień przekonania, znajdź w sobie energię do życia!

W radiowej trójce rozmawia Grażyna Dobroń z Dorotą Hołówką: Są wśród nas ludzie, którzy ciężko i dużo pracują, a mimo to wciąż im się chce i codziennie wstają z nowym zapasem sił. Są też ludzie, którym, mimo młodego wieku, brakuje pary, brakuje sił. Często chorują i każdy dzień jest dla nich energetycznym wyzwaniem. – To, czy mamy parę do życia,

Artykuły Czytaj dalej.