Pierwszy atak paniki, pojawił się kiedy miałem 21 lat, jadąc autostradą 405 w Los Angeles. Opowiadałam mojemu przyjacielowi o śnie, który miałam poprzedniej nocy. Nagle poczułam, że nie mogę oddychać, moje serce zaczęło walić. Musiałam zatrzymać się. Jeśli kiedykolwiek miałeś atak paniki, wiesz, jak bardzo przerażające jest to doświadczenie – wrażenie, że umrzesz lub oszalejesz. Gdyby ktoś powiedział mi
Czytaj dalej.
Pendulacja to narzędzie do uzdrawiania traumy w terapii Somatic Experiencing opracowane przez Petera Levine’a. Osoby, które doświadczyły traumy (PTSD) pozostają odcięte od doznań w ciele. Czucie ciała budzi wspomnienia, których nie chcą więcej doświadczyć: przerażenie, paraliż, wściekłość kojarzą się z utratą życia. Nie mając kontaktu z tym, co w ciele tracą dostęp do czucia siebie (wrażeń, intuicji, instynktów, impulsów z ciała).
Czytaj dalej.
„W CIELE ZAPISANA JEST NASZA PRZESZŁOŚĆ” – ROZMOWA Z DOROTĄ HOŁÓWKĄ wywiad dla portalu MOJA PSYCHOLOGIA „Leczenie jest przywracaniem do równowagi zaburzonych żywiołów… w żywym ludzkim ciele.” – ta myśl sformulowana wiele lat temu przez Leonarda da Vinci zyskuje na sile w ostatnich latach. Badania oparte na neuroobrazowaniu potwierdzają jak silny wpływ na naszą pschikę ma nasze
Czytaj dalej.
Rozmowa Iwony Raczek z Dorotą Hołówką Czym różni się tradycyjna psychoterapia werbalna od zorientowanej na ciało? W psychoterapii zorientowanej na ciało też rozmawiamy, jednak, to co klient nazywa -terapeuta sprawdza w odczuciach z ciała i emocjach. Szybko można się zorientować, że nasze wyobrażenia z poziomu analitycznego bardzo często niewiele mają wspólnego z tym jak reaguje ciało. Może Pani podać przykład? Oczywiście, kobieta
Czytaj dalej.
Dysocjacja na poziomie ciała objawia się poczuciem zamrożenia, odrętwienia i bezradności. Klienci często opisują swój stan słowami: czuję się jakby mnie nie było, nie wiem do końca czy w ogóle jestem, mam wrażenie jakbym był oddzielony od ludzi i świata, czuję sie pusty, niekochany. Temu opisowi często towarzyszy poczucie, że jest ze mną coś nie tak. Epizodów dysocjacji
Czytaj dalej.
Niemal każdy z nas marzy o szczęśliwym, spełnionym związku, jednocześnie spotkać osoby, które doświadczają takiej relacji, to jak znaleźć igłę w stogu siana. grafika: @marie_uve_ Dlaczego? Ponieważ tak naprawdę większość z nas woli chronić się przed zranieniem niż zaryzykować prawdziwą bliskość. Potrzebujemy być kochani, jednocześnie miłość bardzo często połączona jest z lękiem przed cierpieniem. Pamięć bólu, który wywołują niespełnione miłości
Czytaj dalej.
Kiedy pojawiają się problemy w życiu, reakcja ludzi zazwyczaj zmierza ku pozbyciu się tego, co niewygodne -próbujemy: analizować, szukać rozwiązania, obarczać winą innych. Im więcej dowiadujemy się o sobie, szukając rozwiązania, tym bardziej przeraża nas, to jak wiele mamy do zrozumienia, często wpadamy w pułapkę tak zwanego przerabiania: jeszcze tata, jeszcze mama, poród, siostra, jeszcze tylko trauma szkolna,
Czytaj dalej.
Dla każdego człowieka zaspokojenie kluczowych potrzeb w dzieciństwie ma bardzo istotny wpływ na sposób działania w życiu dorosłym. Style przetrwania to sposoby, które będąc dziećmi zaczynamy stosować w celu utrzymania więzi z rodzicami. Dzieci zauważają, co rodzice w nich akceptują, ą co odrzucają. Zaczynają więc podświadomie zachowywać się tak, aby zapewnić sobie miłość i akceptację rodziców, a także żeby zachować
Czytaj dalej.
źródł0:http://zwierciadlo.pl/seks/od-jakich-emocji-uciekasz-bedac-w-zwiazku Miłość nie oznacza odczuwania nieustannie tego samego. Jej bogactwo wynika z pozwolenia sobie na przyjmowanie tego, co się pojawia, bez oceniania, co jest dobre, a co złe. Kiedy jesteś świadoma emocji, które wywołuje w tobie partner, masz szansę na poznanie siebie. Najbliższe nam osoby pełnią dość niewdzięczną rolę: to na nie projektujemy swoją bezsilność, swoje
Czytaj dalej.
Somatic Experiencing -Doktor Peter Levine- energia traumy. Wywiad: https://www.youtube.com/watch?v=nSHY4YmP4ew Rozmawialiśmy o traumie, jako o niezwykle energetycznej odpowiedzi. Akurat tak się składa, że mam przy sobie jeden z największych wynalazków XX wieku. Sprężyna. Reprezentuje ona… to jak chodzimy, żyjemy swoim życiem, wykonujemy codzienne aktywności. Chadzamy na miłe spacery po plaży. Lecz gdy czujemy się zagrożeni ogromna ilość energii zostaje
Czytaj dalej.
